2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1636 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 43.55g | 탄수화물: 210.61g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrötchen. 점심 식사: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Strammer Max. 저녁 식사: Harry Feiner Stuten, Mangos, Butter, Käse, Vollkornbrot. 간식/기타: REWE Beste Wahl Choco Chip, Ferrero Küsschen , Blaubeeren, Speiseeis. 더보기
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2710 kcal
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운동:
훌라후프 - 14 분, 스텝퍼 - 17 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 9 시간 53 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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