2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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2084 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 110.96g | 탄수화물: 268.04g.
아침 식사: Maitokahvi, Perheleipurit Makupalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Avokado, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. 점심 식사: Vesimeloni, Saarioinen Jauhelihakastiketta ja Spagettia. 저녁 식사: Saarioinen Jauhelihakastiketta ja Spagettia, Valio Ruokakerma 15%, Kanafilee, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). 간식/기타: Täysmaito, Kahvi, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Avokado, Salonen Makupalat. 더보기
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2856 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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