ну скажите мне пожалуйста, ну как мне отказаться от шоколадок, ну не могу я от них отказаться, как наркоман 😣
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
|
1217 kcal
|
지방: 30.95g | 단백질: 72.74g | 탄수화물: 167.31g.
아침 식사: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Княгинино Кефир 2,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. 점심 식사: Азовчанка Бычки в Томатном Соусе, Северная Долина Простокваша 8,9%, Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Северная Долина Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Здоровье Хлеб, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Кофе с Молоком, Нестле Молочный Шоколад с Печеньем, Great Life Фруктоза, Северная Долина Простокваша 8,9%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Северная Долина Кефир 3,2%, Пивовареный Завод Лысковский Квас Окрошечный, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. 간식/기타: Княгинино Кефир 2,5%, Магнит Банан. 더보기
|
|
댓글
Без сахара тоже очень вкусные,может их попробовать? А так не знаю,я сейчас легко отказалась от сахара и выпечки ,хотя бисквит в шоколаде это мой нарклтик
2021년 06월 22일 작성이: Анастасия )))))
|
Я как-то купила шоколад без сахара, а там ккал больше, чем с сахаром! Или зефир экоботаника, например. Соглашусь что полезней, чем с сахаром, но по ккал нисколько в нём не меньше. Так что это все проблемы в голове) пока сам себя не заставишь съесть чуть-чуть-чуть от дольки, а не всю дольку, ничего не выйдет🤗 сама люблю шоколад, аж до не могу. Но стараюсь только сладость почувствовав остановиться. Кстати не всегда получается) поэтому я здесь🤗
2021년 06월 22일 작성이: nnn худеет.
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89520913660 "Хочу с вами" и я вас добавлю 🌽🌽🌽
2021년 06월 22일 작성이: N130624
|
Я не смогла отказаться от шоколада, пока одно время не худела на жестком ограничении кк.Мне просто было жалко тратить свой «лимит» на вписывание туда сладостей, потому что это не насыщало и перестало радовать...так и отказалась со временем.И привычки из-за очистки вкусовых восприятий поменялись полностью.Раньше обожала белый шоколад и не могла сдержаться, если где-то вкусняшка лежала, а сейчас только горький, да и того плитка уже лежит чуть ли не с начала года, уменьшилась грамм на 15, наверное
2021년 06월 22일 작성이: zoreya
|
Я стала пить обезжиренный какао. Сначала с казеином, а потом и чистый. Хороший какао - вкус шоколада, но без жира. А иногда какао в мягкий творог добавляю. И казеин.
2021년 06월 22일 작성이: sonia90577
|
попробуйте сами сделать. в процессе можно так напробоваться и на...ся, что смотреть будет тошно))))
2021년 06월 22일 작성이: sh_std
|
Возможно нехватка хрома ) кушайте больше брокколи
|
Попробуйте пропить курс цинка. Или покупайте шоколад с 90 процентов какао. Там хоть не много углеводов.
2021년 06월 22일 작성이: dardasha1986
|
Вы безвольная тряпка? Только вдумайтесь. Вами управляет плитка шоколада ☝️
2021년 06월 22일 작성이: svetlanarazina90
|
я тоже не могу 😁 просто сознательно немного ограничиваю. главное в рск вписать)
2021년 06월 22일 작성이: Nimerijas
|
Не покупайте шоколад. Я так и отказалась , хотя очень его люблю. Стала покупать небольшие порции нуги, сухофруктов, зефира. Главное небольшими порциями покупать, чтобы на один приём
2021년 06월 22일 작성이: shurochka777
|
я тоже не могла без сладкого, потом в один день решила что нужно разом убрать все сладкое, что красивая фигура без целлюлита, чистая кожа на лице мне важнее чем сиюминутное наслаждение, и у меня до сих пор нет тяги к сладкому, организм привыкает жить без сахара
2021년 06월 22일 작성이: misshenny
|
Я просто резко отказалась от всего сладкого, остались разве что фрукты, но лучше отказываться постепенно
2021년 06월 22일 작성이: barsssik01
|
Покупайте тот который не любите. По себе знаю что белый с кокосом дольше часа у меня не продержится, сожру сразу. А вот горький пару дней может.
2021년 06월 22일 작성이: ElenaPrekrasnaya28
|
Ещё способ - широко улыбнуться себе в зеркале когда во рту молочный или горький 😅 после этого одна ассоциация - липкая гадость 🤢
2021년 06월 22일 작성이: ElenaPrekrasnaya28
|
сходите в психологу по расстройствам пищевого поведения, мозги быстро вправятся
2021년 06월 22일 작성이: lisoocanon
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|