2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1513 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 46.54g | 탄수화물: 246.33g.
아침 식사: Santa Clara Leche Deslactosada, Donas Azucaradas o Glaseadas. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lechuga. 저녁 식사: Knorr Sopa de Fideos, Donas Azucaradas o Glaseadas. 간식/기타: Agua de Piña, Agua de Jamaica, Frutos Mezclados Secos Tostados. 더보기
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2020 kcal
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운동:
cardio - 1 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 9 시간 2 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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