2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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890 kcal
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지방: 24.90g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 115.53g.
아침 식사: Jugo Verde. 점심 식사: Oroweat Thins Multigrano, San Juan Claras de Huevo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Jamón de Pavo, Calabacitas, Jitomate, Ñoquis de Papa, D'Gari Gelatina Light, Manzana. 저녁 식사: Lala Leche 100 sin Lactosa. 더보기
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2450 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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