2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
1470 kcal
|
지방: 75.50g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 161.00g.
아침 식사: Triscuit with Hint of Salt Crackers, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Nature Made Potassium Gluconate, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins. 점심 식사: Bumble Bee Lunch on the Run Tuna Salad Complete Lunch Kit. 저녁 식사: McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Large), McDonald's Spicy Crispy Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Small). 더보기
|
|
2813 kcal
|
운동:
공부 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 샤워 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|