2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
1508 kcal
|
지방: 82.05g | 단백질: 66.38g | 탄수화물: 127.80g.
아침 식사: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Carrefour Füme Hindi Eti, Milkten Sürülebilir Beyaz, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Menemen. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. 간식/기타: Çerezya Karışık Kuru Meyve, Fındık, Uno Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Algida Cornetto Milka. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|