2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1522 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 197.98g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Grits, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Beyond Meat Beyond Breakfast Sausage Spicy. 점심 식사: Tangerine, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 저녁 식사: Kodiak Cakes Bear Bites Graham, Dreyer's Grand Light Ice Cream - Peppermint, Blueberries , Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). 간식/기타: Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Starbucks Cappuccino (Grande). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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