2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1487 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 122.26g | 탄수화물: 83.34g.
아침 식사: President Творог 5%, Ферма Ряжанка 4%. 점심 식사: Томатный Соус (Консервированный), Петрушка, Зеленый Лук, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТБ Хлеб Финский, Стейк из Свинины или Котлета. 저녁 식사: БКК Эклер Французский , Alpro Соевое Молоко, Кофе. 간식/기타: Клубника, Кофе, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. 더보기
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1532 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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