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Haftalık
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61.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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392 kcal
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지방: 22.50g | 단백질: 20.60g | 탄수화물: 28.72g.
아침 식사: Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Bağdat Pul Biber, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Fırında Patates, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). 간식/기타: Badem. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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