2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
1850 kcal
|
지방: 78.05g | 단백질: 214.42g | 탄수화물: 67.91g.
아침 식사: Muz, Fıstık Ezmesi, Namet Pastırma, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. 점심 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|