2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 85.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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2272 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 214.21g | 탄수화물: 248.29g.
아침 식사: Sugar, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat , Mustard, Sriracha Sauce, Albany Superior Brown Bread, Baby Spinach, Pick n Pay Wraps, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat. 점심 식사: Woolworths Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Egg (Whole) . 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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