다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
1531 kcal
|
지방: 47.33g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 200.85g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Черешня, Американо, Жареное Яйцо без Жира, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Зефир. 점심 식사: Зеленый Чай, Олива Факел Кета Слабосоленая, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Тильзитер, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. 저녁 식사: Американо, Ярче Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару. 간식/기타: Зеленый Чай, Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Елизавета Хлебцы Кукурузные. 더보기
|
|
1852 kcal
|
운동:
беговая 6/6 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|