2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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2683 kcal
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지방: 132.72g | 단백질: 159.85g | 탄수화물: 200.13g.
아침 식사: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Bresso Cremig-Frisch, Kräuter der Provence, Edeka Chorizo. 점심 식사: Vitakrone Bulgursalat Classic, BBQ Zeit Zum Grillen Grill Lachs. 저녁 식사: Süßkirschen, Maggi Ein Teller Linsentopf mit Speck, Müller Milch Reis High Protein Vanille, Olivenöl, Gekochtes Ei, Florette Feldsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mein Veggie Tag The Wonder Flammenspieß Hot. 간식/기타: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. 더보기
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2826 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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