|
Рост 159 см
Вес 48,8 кг
Начала худеть с 52,50 .
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
1039 kcal
|
지방: 60.42g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 58.01g.
아침 식사: Травяной Чай, Мёд, Кешью, Творог 5%. 점심 식사: Кальмар Отварной, Перекресток Салат с Капустой и Огурцом , Гороховое Пюре, Зраза. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 20%, Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Щавелевый Суп. 간식/기타: Святой Источник Вода Негазированная, Авокадо Авокадо. 더보기
|
|
1391 kcal
|
운동:
에어로빅 - 25 분, 요리 - 49 분, 설거지 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
|
주 22.4 kg 감소하기
|