2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1132 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 40.10g | 탄수화물: 128.79g.
아침 식사: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, Nature Made Potassium Gluconate, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 점심 식사: Mushrooms, Fresh Selections Chef Salad, French's French Fried Onions, Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half (20 oz), Primal Kitchen Dreamy Italian Dressing & Marinade. 저녁 식사: Chicken Lo Mein. 간식/기타: Dr. Pepper Dr. Pepper & Cream Soda (Can). 더보기
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2809 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 샤워 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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