|
خلاص هانت
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
|
1018 kcal
|
지방: 48.84g | 단백질: 32.47g | 탄수화물: 120.97g.
아침 식사: كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, هناء شوفان, عسل البرسيم, المراعي حليب خالي الدسم, اللوز. 점심 식사: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), تونه ريومارئ ريومارئ, توست. 저녁 식사: الموز, عسل البرسيم, زبدة الفول السوداني, توست. 간식/기타: معمول, ديمه بسكويت بالتمر. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|