joycekelen님의 저널, 2021년 06월 20일

Almoço de domingo

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
1315 kcal 지방: 72.75g | 단백질: 76.02g | 탄수화물: 81.27g.   아침 식사: Açúcar Mascavo, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. 점심 식사: Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hellmann's Maionese Light, Alface de Folha Verde, Manga Palmer, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Subway Tomate. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Ovo. 간식/기타: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Kibon Picolé de Limão , Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . 더보기
2126 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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