2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1507 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 240.75g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Quaker White Cheddar Rice Cakes, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Beefsteak Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dole Spring Mix, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Kraft Calorie Wise Catalina. 더보기
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2849 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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