2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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2184 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 346.93g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Simbat Soslu Mısır, BPN GAINER, Weider Premium Whey, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Şeftali, Ülker Teremyağ, BPN GAINER, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 저녁 식사: Çokça Barbunya Pilaki, Ayçiçek Yağı, BPN GAINER, Çerezya Soslu Mısır, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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