2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1231 kcal
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지방: 65.67g | 단백질: 62.56g | 탄수화물: 107.82g.
아침 식사: Schweinefleisch, Spiegelei, Okroschka, Walnüsse. 점심 식사: YumYum Duck Flavour, Quarkpuffer, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. 저녁 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kabanossi, Tomaten, Banane, Okroschka. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Getrocknete Pflaumen. 더보기
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2333 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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