2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
|
1556 kcal
|
지방: 54.11g | 단백질: 124.61g | 탄수화물: 140.47g.
아침 식사: Тяжин Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Геркулес, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Тяжин Молоко 2,5%, Банан, Апельсин, Домашенька Творожная Масса с Дыней . 저녁 식사: Лук, Зеленый Листовой Салат, ЯНТА Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Яшкино Тёмный Шоколад. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|