2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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2304 kcal
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지방: 110.99g | 단백질: 99.84g | 탄수화물: 242.50g.
아침 식사: 光泉 無糖優格, 福源 花生醬, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 奇異果, 水煮蛋, 蜜蜂工坊 龍眼花蜜. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豆干, 炒杏鮑菇, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 涼拌黑木耳, 三興 蕃茄汁鯖魚, 意大利麵. 저녁 식사: 桂冠 沙拉醬, 煮熟的蘆筍（新鮮）. 간식/기타: 歐維氏 70%黑巧克力, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味堅果, 光泉 無加糖黑豆漿, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 綠豆湯. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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