2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 59 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1865 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 168.77g | 탄수화물: 204.47g.
아침 식사: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg White, Egg. 점심 식사: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido. Afternoon Tea: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. 저녁 식사: Beets. Supper: Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Leite de Coco, 3 Whey Nitro 2, Banana. 간식/기타: Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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