2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1158 kcal
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지방: 26.56g | 단백질: 44.28g | 탄수화물: 186.84g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ajinomoto Mayumi, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 점심 식사: Tempe Rebus, Tumis Buncis, Nasi Merah. 저녁 식사: Nasi Kuning. 간식/기타: Selai dan Pengawet, Roti Panggang Putih, Roti. 더보기
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1313 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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