2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 46.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1942 kcal
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지방: 98.54g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 192.31g.
아침 식사: Sweet Cherries , Jif Creamy Peanut Butter, Soft Boiled Egg, Thomas' Original English Muffins, Frank's Red Hot Sauce. Second Breakfast: Skinny Pop Popcorn. 점심 식사: Expo Fresh Strawberries , Celebrity Garlic and Herb Goat Cheese, Kirkland Signature Praline Pecans, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Spinach . Afternoon Tea: Xiao Mei Brown Sugar Boba Ice Cream Bar. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli , Kung Pao. 더보기
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4924 kcal
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운동:
Weekend morning routine - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, Apple Health - 22 시간 47 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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