2014년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 19일:
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2469 kcal
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지방: 85.13g | 단백질: 107.72g | 탄수화물: 322.03g.
아침 식사: Choco Milk Chocolate en Polvo, Quaker Hojuela de Avena Natural, Plátano. 점심 식사: Plátano, Knorr Arroz con Tomate, Bolillo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Clara de Huevo, Huevo Revuelto. 저녁 식사: McDonald's Pay de Queso, Pechuga de Pollo, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 더보기
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2937 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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