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Meu clássico café da manhã de sábado.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1345 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 103.82g | 탄수화물: 139.56g.
아침 식사: Bom Pastor Queijo Minas Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Repolho Verde, Batata Doce Cozida, Acém Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Glória Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno). 간식/기타: Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Coco Cobertura de Chocolate Ao Leite, Bom Pastor Queijo Minas Light, Linea Geleia de Framboesa Zero, Bauducco Torrada Integral, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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2014 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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