2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1014 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 76.54g | 탄수화물: 118.98g.
아침 식사: Buah Anggur, Diamond Non Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Semangka, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Tempe, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Tahu, Bawang Putih Dimasak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Bio Kul Set Yogurt Plain, Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Classic. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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