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Stardust1970
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2021년 06월 19일
Stardust1970님의 저널, 2021년 06월 19일
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2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.9 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
33.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 19일:
1775 kcal
지방: 94.90g | 단백질: 130.98g | 탄수화물: 90.30g.
아침 식사:
Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Seefisch Seelachsfilet.
점심 식사:
Vossko Hähnchenspieße Natur, Spareribs.
간식/기타:
Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Vitalis Knuspermüsli.
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4963 kcal
운동:
Rudern indoor - 26 분, Rad indoor - 28 분, Apple Health - 23 시간 6 분.
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