|
Aralıklı beslenmeye geçişimde beni bilgilendiren ve motive eden hekim videolarını bırakıyorum buraya. Artı, instagram’da rengin börekçi hocayı takip ediyorum.
https://youtu.be/cwyo895X3TY
https://youtu.be/-Scywj0fyTA
https://youtu.be/nvpMVIguIbM
https://youtu.be/YZ7ABnkEpVY
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
|
1367 kcal
|
지방: 85.41g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 75.38g.
저녁 식사: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Zeytinyağı, Mevsim Salata, Et Sote, Mercimekli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Simbat Ceviz İçi, Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. 더보기
|
|