2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1135 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 136.05g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Diamond Low Fat Milk, Tea Presweetened with Sugar. 점심 식사: Soy Sauce, Sesame Oil, Oyster Sauce , Bango Kecap Manis, Ketchup , Boiled Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Mustard Greens (from Fresh), Cooked Mushrooms. 저녁 식사: Ny. Siok Kerupuk Udang, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Mustard Greens , Sesame Oil, Soy Sauce, Oyster Sauce , Haverjoy Havermout Instant, Cooked Mushrooms. 더보기
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2016 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, HIIT - 19 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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