|
temen temen.. aku mau cerita. jadi kan tadi aku ke puskesmas tuh, aku ditimbang bb nya, nahhh ternyata bb ku ko 62, padahal seminggu yang lalu bb ku masih 55 dan aku tetep defkal sama olahraga ko.. apa mungkin karena aku habis sarapan yang lumayan berat sama belum BAK sama BAB kali ya jadinya bb nya naik banget gitu? soalnya aku pernah baca kalo mau nimbang bb itu kalo perut keadaannya bener bener kosong dan pastiin udah BAK atau BAB.
plis pencerahan nya kalo ada yang salahh :")
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
|
1299 kcal
|
지방: 51.84g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 152.85g.
아침 식사: Mozzarella Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Mayonnaise , Pronas Kornet Daging Sapi, Sari Roti Burger Bun. 점심 식사: Nutrijell My Vla, Sari Roti Roti Tawar (2). 저녁 식사: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Cooked Kale (from Fresh), White Rice. 간식/기타: Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Yakult Yakult, Yakult Yakult. 더보기
|
|
1653 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 8 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
jelas sis,, makanan ada volume/berat nya. air putih pun ada volume nya. blm BAB dan BAK juga ada berat nya lho
2021년 06월 18일 작성이: putrikrisharviana
|
jangan galau 😂 puk puk untuk diri sendiri juga 😌😌
2021년 06월 18일 작성이: anasanjalina
|
iya itu kamu udh makan, plus blm bab bak, mungkin jg timbangannya error
2021년 06월 18일 작성이: Stefanny275
|
Oya tambahan,, kalo nimbang jangan ganti² timbangan. Pake satu timbangan yg sama tiap nimbang. Pake baju seminim mungkin/ pake baju yg sama tiap nimbang. (Kalo aku si cuma pke underwear) baju juga ada beratnya sis.
2021년 06월 18일 작성이: putrikrisharviana
|
@putrikrisharviana timbangan beda juga ngaruh ya kak? pantesan aku kalau nimbang di tempat lain kok hasilnya beda wkwk😭 @anasanjalina iya ㅠㅠ tadi udah takut banget kalau beneran naik sebanyak itu:') @Stefanny275 iya benerr hehe😭 makasih ya kakak kakak atas pencerahannya 😭❤️
2021년 06월 18일 작성이: hyunsaa
|
kalo mau nimbang jangan makan dulu atau prut keadaan kosong
2021년 06월 18일 작성이: afiffiqriy1
|
jangan terlalu berpatokan sama timbangan kak. kenali perubahan tubuh kakak, apakah mengecil atau malah membesar. biasa juga naik karena kaka rajin olahraga jadi massa ototnya naik
2021년 06월 18일 작성이: tatisamed
|
kalau saya nimbang saat bangun tidur, sudah bab dan gak makan atau minum dulu kak. usahakan menimbang dengan timbangan yang sama kak.
2021년 06월 18일 작성이: novi indriyani
|
beda timbangan beda hasil
timbangan sama dipindah ke ruang beda nanti juga bisa beda hasil
timbang di waktu sama, belum makan minum apa², pake pakaian seminim mungkin
.
tips tingkat lanjut: jangan fokus di timbangan. pakai baju minim, nyermin, kalo bentuk udah oke, ya udah, berat badan udah gak (begitu) relevan
2021년 06월 18일 작성이: Wira Yogie
|
@afiffiqriy1 @tatisamed @novi indriyani @Wirawax terimakasih kakak kakak atas jawabannya:"")
2021년 06월 20일 작성이: hyunsaa
|
beda timbangan kan kdng ada timbangan yg ngaco
2021년 06월 20일 작성이: fiviana ho
|
@fiviana ho iya bener juga:")
2021년 06월 21일 작성이: hyunsaa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|