2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1169 kcal
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지방: 25.63g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 163.72g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sonda Bisnaga Leite. 점심 식사: Del Valle Suco de Uva (200ml), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 간식/기타: Itambé Iorgute , Predileto Biscoito Maizena . 더보기
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2391 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, Simulador - 20 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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