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Frazzemrat
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2014년 05월 19일
Frazzemrat님의 저널, 2014년 05월 19일
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2014년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
10.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 05월 19일:
1436 kcal
지방: 46.99g | 단백질: 68.22g | 탄수화물: 146.34g.
아침 식사:
Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Atkins Advantage Triple Chocolate Bar, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake.
저녁 식사:
skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Snickerdoodle (Skinny Cow), Great Value Cut Broccoli, Mike's Lite Hard Lemonade, Garlic Baked Chicken.
간식/기타:
Trader Joe's Banana Chips.
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3087 kcal
운동:
운전 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 50 분.
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