2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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2571 kcal
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지방: 101.34g | 단백질: 132.60g | 탄수화물: 303.58g.
아침 식사: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar. 점심 식사: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alho, Vagem Cozida, Salsinha, Cenouras, Batatas Fritas, Degli Amici Feijão com Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Kibe Frito. 간식/기타: Laranjas, Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3578 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, Dormir - 7 시간 47 분, Google Fit - 4 시간 13 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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