2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1109 kcal
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지방: 51.66g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 76.01g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Gouda , Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Jaguacy Avocado. 점심 식사: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Callebaut Chocolate 70%, Da Terrinha Tapioca, Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Creme de Leite, Vinho Merlot, Shimeji na Manteiga, Peito de Frango, Ovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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