Наконец-то спустя 7 лет попыток похудения до меня дошла простая истина: быстро скидываешь --> быстро срываешься --> быстро набираешь. Будем всё делать медленно, поступательно, без задури. Всё гениальное просто.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
|
2122 kcal
|
지방: 65.58g | 단백질: 133.22g | 탄수화물: 236.96g.
아침 식사: Солнцепек Блины с Творожной Начинкой, Гуляш из Говядины, Гречка. 점심 식사: Троекурово Котлеты Куриные Филейные. 저녁 식사: 365 Дней Блинчики со Сгущенкой, Гречка, Гуляш из Говядины, Троекурово Котлеты Куриные Филейные. 더보기
|
|