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☹️Wasser?? Gestern deutlich unter ETB gewesen, Bewegung war auch genug drin 🤔
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52.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1693 kcal
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지방: 70.21g | 단백질: 71.11g | 탄수화물: 204.14g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Äpfel, K-Classic Royal Nuts, DM Bio Weizen Kleie, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Milbona Saure Sahne, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 저녁 식사: Senseo Cappuccino Baileys, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Kaffee mit Milch, Birnen. 간식/기타: Erdbeeren, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Nektarinen. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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