from 68
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65.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1280 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 180.82g.
아침 식사: Mangga, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Oat, Pisang, Mangga. 점심 식사: Nasi Uduk, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Telur Goreng. 저녁 식사: Chia Seed, Mangga, Mangga. 간식/기타: Kacang Almond. 더보기
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