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Mayra.Araujo
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2021년 06월 17일
Mayra.Araujo님의 저널, 2021년 06월 17일
Mayra.Araujo 님의 프로필
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2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
103 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
28 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 17일:
1500 kcal
지방: 37.83g | 단백질: 29.72g | 탄수화물: 261.74g.
아침 식사:
Princesa Pão de Cachorro Quente, Cachorro Quente, Antarctica Guaraná (Lata), Pão Francês, Pão Francês Integral.
점심 식사:
Banana Prata.
저녁 식사:
Sadia Mortadela Defumada.
간식/기타:
Mega Matte Mega Açaí.
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2788 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 23.8 kg 감소하기
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