2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1293 kcal
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지방: 70.16g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 105.09g.
아침 식사: Tam Yağlı Süt. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lavache Quirit Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Eker Süzme Yoğurt, Kıymalı Ispanak. 간식/기타: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata , Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar, Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar. 더보기
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1773 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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