2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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626 kcal
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지방: 11.79g | 단백질: 37.63g | 탄수화물: 95.27g.
점심 식사: Новая Деревня Кефир 1%, Макфа Крупа Пшено. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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2882 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 버피테스트 - 10 분, Планка - 10 분, 스쿼트 - 20 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 샤워 - 30 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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