|
Ем на 1800 .Белка -100, жиров 60-70 и угли где то 160
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
|
1703 kcal
|
지방: 82.06g | 단백질: 116.11g | 탄수화물: 123.46g.
아침 식사: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Спринг Роллов, Окское Яйцо Отборное. 점심 식사: Сушевский Пицца Бруклин 30, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Тарияки Удон. 저녁 식사: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Спринг Роллов, Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури( Кактус), Grow Food Стейк из Курицы и Картофель с Овощами. 간식/기타: Яичный Белок, Ёбатон Casein Protein. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|