2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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2575 kcal
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지방: 123.79g | 단백질: 116.43g | 탄수화물: 242.87g.
아침 식사: Karadut, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Pide Ekmeği, Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk But. 간식/기타: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Simbat Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Sarı Leblebi. 더보기
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2849 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 3 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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