2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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730 kcal
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지방: 17.86g | 단백질: 36.68g | 탄수화물: 121.04g.
아침 식사: Pepaya. 저녁 식사: ABC Sari Kacang Hijau, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Jagung Rebus, Wortel, Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam, Nasi Putih. 간식/기타: Keripik Pisang, Salak, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Keripik Tempe, Gula, Nescafe Classic. 더보기
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1338 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 타는 오토바이 - 45 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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