|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
|
774 kcal
|
지방: 33.23g | 단백질: 34.01g | 탄수화물: 85.61g.
아침 식사: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peynirli Omlet, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri. 점심 식사: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Peynirli Poğaça. 저녁 식사: Domatesler, Et Sote, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Havuç, Kabak, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Banvit Piliç Şinitzel. 간식/기타: Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Kuru Pasta, Sade Kek, Portakal. 더보기
|
|
1259 kcal
|
운동:
가사 - 35 분, HIIT - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|