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2021년 06월 16일
danishred님의 저널, 2021년 06월 16일
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2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
45 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 16일:
507 kcal
지방: 20.75g | 단백질: 30.63g | 탄수화물: 54.24g.
점심 식사:
Sesame Snaps Sesame Snaps.
저녁 식사:
Spinach, Bananas, Carrots, Aldi Sweetened Soya Milk.
간식/기타:
Barebells White Chocolate Almond Protein Bar.
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1395 kcal
운동:
요리 - 10 분, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
Nice drop! Well done 🤗
2021년 06월 17일 작성이:
bubblegum14
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