2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
|
3336 kcal
|
지방: 151.94g | 단백질: 146.16g | 탄수화물: 353.44g.
아침 식사: Tarhana Çorbası, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 점심 식사: Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kıymalı Pide. 저녁 식사: Mercimek Köftesi, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Dut, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kayısı. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|