sintyasari222님의 저널, 2021년 06월 16일

widiiih keren banget, keliatan banget perbedaannya 

@saxhinamiya Alhamdulillah kak, tapi sekarang 2 hari ini sudah bab, menurut kakak dietnya dilanjut atau stop dulu? 

teman2 mau tanya dong, siapa pun yang baca coment ini, kan di aps ini kebutuhan kalori per hari ku terhitung 1700, nah itu kira2 kalau makan.nya dibawah itu apa pengaruhnya? tapi emang pengen nurunin bb jadi 48 kg sih, dri BB ku sekarang 52 

@Salmaputri86 kalau saran ku sih untuk awal-awal makannya di 1400-1500 kalori kak 

@Sintyasari222, wahh makasih kak atas jawaban.nya, kalau misalnya konsumsinya di bawah itu jauh efek.nya apa kak, misal cuma terpenuhi 1100 gitu, nanti akibatnya apa? 

@Salmaputri86 kalau masih diatas 1.000 kalori menurut gak papa sih kak, kalau dibawah itu bahaya ya metabolisme menurun, seperti aku awal diet cuma makan 500-600 kalori, trus malah sering pusing dan sekarang kalaupun 700 an kalori, aku besoknya malah surplus, supaya ngimbangin, tapi kalau Kakak bisa makan makanan yang real food lebih bagus kak, jadi walaupun 1500 kalori tetap turun banyak  

@salmaputri86 kalo mau turun BB katanya dari AKG itu dikurangi 500kkal. Tapi jangan di bawah 1200, soalnya 1200 itu kalori minimal untuk organ tubuh bekerja optimal. CMIIW. Lebih jelas sering” nonton yutub nya Yulia Baltschun deh, dia mengedukasi diet, jadi ga sembarangan